如何练习轮滑
【如何练习轮滑】1、原地站立与踏步：穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽 ， 两腿微屈 ， 上体稍前倾，两臂自然下垂 ， 身重心移至左腿，右腿稍抬起、放下 ， 换脚重复此动作；
2、单脚支撑平衡：在掌握原地踏步基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或同伴 ， 将重心移至一条腿上，另一腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复此动作；
3、模仿滑行姿势的蹲起练习：速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢 。正确的滑跑姿势 ， 是上体前倾接近水平，肩背稍高于臂部，腿部弯曲两手互握放于背后或在体侧自然摆动 ， 头部自然抬起，眼向前看5到10米处；
4、“八”字行走练习：两脚成外“八”字站立，保持好站立的姿势，重心移至左脚上，右脚向前迈一小步，重心随之移至右脚上，换脚重复此动作；
5、交叉步行走：原地站立 ， 先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步交叉姿势，重心随着移至右腿上，接着收左腿左侧跨一步，成开始姿势，反复练习 。
