孕4个月吃什么最好

怀孕之后是有很多注意事项的，尤其是在怀孕期间的饮食，不能像在没有怀孕的时候是一样的 ， 什么食物都是可以吃的 ， 但是怀孕之后很多的食物吃起来是要谨慎的，甚至是绝对不能食用的，怀孕4个月是孕妈妈最舒服的时候，也是胃口最好的时候了 ， 那么，孕4个月吃什么最好？
孕4个月吃什么最好
1.怀孕四个月要多吃含有蛋白质的食物，含有蛋白质的食物有很多，比如鸡蛋，还有海鲜类的食物 ， 鱼虾都是不错的选择 。
2.多吃含铁元素的食物 ， 孕期可能会出现贫血，像菠菜 ， 大枣类的食物都可以补铁的 。
3.多吃水果 ， 最好还是应季的水果 。
【孕4个月吃什么最好】怀孕4个月的饮食禁忌
1.冰冷的食物最好不要吃，比如冰激凌，冰西瓜等等，因为实在是太冰了孕妇吃了胃受不了，可能会导致胃痛的，孕期又不可以随意的吃药 。
2.油炸和烧烤类的食物不要吃，路边现在有很多的烧烤店 ， 还有炸鸡店，烧烤油烟很大，油炸的食物很多的都是重复用油的，有很多有害的物质 ， 别说是孕妇了，就是没有怀孕也要少吃 。
3.农药残留多的食物不要吃 ， 现在很多菜都是农药泡出来的，菜叶子上面甚至是连一个虫眼都没有 ， 吃了肯定是有害的 。
孕期的饮食是非常重要的，孕期饮食主要注意两个方面，一个就是饮食要多元化，不要挑食和偏食 ， 要荤素搭配，还有就是要让孕期饮食保证健康和安全，自家种的菜自然是最自然的，但是很少能有这个条件的 ， 那就选择口碑好的超市去买菜 。