孕妇吃什么排毒最好
在怀孕期间，排胎毒是非常有必要的 ， 一方面可以让孕妇的身体更轻松，另一方面让出生的宝宝皮肤更加白净 。排胎毒的最好时间是在孕中期 ， 所以在补充营养的同时，为了自身的身体健康，多吃些排毒的食物 。那么孕妇吃什么排毒最好？孕期需要排毒的信号有哪些？大家一起来了解一下吧！
孕妇吃什么排毒最好
1、菌类
因为菌类食物具有滑肠、洁血、解毒、增智的作用，他们还会帮助人体消化 ， 分解出不能被消化的食物，这样做可以有利于肠道的清洁，从而可以达到排毒的作用 。
2、海带
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚 ， 也减少了放射性疾病的发生率 。
3、新鲜蔬菜
新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性 ， 从而清除血中有毒物
孕期需要排毒的信号
1、便秘
长期便秘，粪便不能及时排出，会产 生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降 。
2、胖
如果长期过量食用高脂、高热量食品 ， 体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖 。在孕期过度肥胖一定要及时排毒 。
3、黄褐斑
如果你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽，需要尽快排毒了 。
【孕妇吃什么排毒最好】孕期除了要养成良好的生活习惯 ， 不熬夜，多喝温开水，利于体内毒素的排出 。并定期的进行产检，及时了解胎儿的发育情况 。如果出现营养缺乏，一定要及时进补，不要因为害怕肥胖而节食影响胎儿的生长 。以上是针对孕妇吃什么排毒最好的介绍，希望可以帮助到大家 。
