三伏天是多少天，三伏天的习俗

入伏标志着真正暑天的开始 ， 是一年中气温最高的日子 。夏至节气过后 ， 地表热量继续不断积累 ， 气温逐渐变热 。那么三伏天是多少天呢？一起看看吧！
三伏天是多少天
三伏天通常持续30天或40天 。三伏天是初伏、中伏和末伏的统称 ， 大约出现在每年公历的7月中旬至8月中下旬，正值小暑与处暑之间，是一年中最热的时期 。其具体天数是由我国古代历法的“干支纪日法”确定的 。从夏至后的第三个“庚日”开始进入初伏 ， 初伏固定为10天 。
立秋后的第一个“庚日”为末伏的开始，末伏也固定是10天 。而中伏的天数则不固定，这取决于夏至与立秋之间“庚日”的数量 。如果夏至与立秋之间有4个“庚日”，那么中伏为10天 ， 三伏天总共30天；如果有5个“庚日” ， 中伏则延长至20天 ， 三伏天总共40天 。
三伏天的习俗
进入三伏天后，各地都有一些不尽相同的风俗 。
1、游伏
在不少地区 ， 入伏第一天，会有游伏的习俗 。在入伏当天，家家户户会扶老携幼 ， 出门游玩 。“游”和“有”是谐音，“伏”和“福”是谐音，因此，“游伏”也就是“有福”的寓意，所以，人们为了有福，会选择在入伏当天出门游玩 。
2、领“高温补贴”
古代受封于朝廷的王公大臣，在过伏天时可领取到冰块作为“高温补贴” 。在古代，冬季时人们会凿冰、存冰，夏季用冰来降温，存放冰的冷窖被称为“凌阴”，管理官吏称为“凌人” ， 最基层的取冰者称为“徒” 。
3、吃饺子
有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法 。饺子形似元宝，“伏”与“福”同音 ， 初伏吃饺子有元宝藏福的寓意 。在一些地方也会喝酸梅汤、莲子汤等，具有清热解暑、解油腻、助消化等功效 。
【三伏天是多少天，三伏天的习俗】通常情况下三伏天会持续30~40天 。三伏天期间个人要注意防暑 ， 以免引起疾病 。