怀孕初期可以吃边鱼吗　怀孕期间应该注意吃什么

鱼是一个非常美味的食物 。很多人都喜欢吃鱼，并且鱼也是可以做出各种各样的美味食品 。可是有一个这样的问题，在怀孕初期可不可以吃鱼 ， 这是一个非常有必要的问题，关系着宝宝的健康 。那么，怀孕初期可以吃边鱼吗？一起来看一下吧 。
怀孕初期可以吃边鱼吗
怀孕期间可以吃边鱼的 。这种鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质和微量元素，对孕妈妈和胎儿发育都很好好处，可以用来清蒸，煮汤 。红烧都可以 。
怀孕后人体需要各种营养，宜食富含蛋白质，膳食纤维各种维生素和矿物质的食物，所以建议食用各种瘦肉，蛋类，乳类 ， 鱼类，新鲜蔬菜，水果等 。鲫鱼所含的蛋白质优，齐全，易于消化吸收 ， 所以怀孕初期是可以食用的 。
怀孕期间应该注意吃什么
1、多食新鲜的瓜果蔬菜 。可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求 。
2、多吃粗粮 。少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多 。
3、多吃谷类、花生 。这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等 。
4、每天可加食1─2个鸡蛋 。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素 。
5、多晒太阳 。
【怀孕初期可以吃边鱼吗　怀孕期间应该注意吃什么】其实对于怀孕初期可以吃边鱼吗的问题，在怀孕初期是可以吃鱼的 ， 并且鱼的营养物质很高 ， 对宝宝的智力开发有很大的作用，不过还是要小心吃鱼，避免鱼刺卡住喉咙 。并且在怀孕初期的时候，要多加注意吃蔬菜水果 ， 合理饮食，营养全面 。