红萝卜孕妇可以吃吗　红萝卜的功效

红萝卜不仅含有丰富的多种维生素，包括维生素A、C、E、B1和B3等 ， 同时红萝卜还含有胡萝卜素、膳食纤维、钙、钾、磷等多种营养物质 ， 因此很多人都希望食用红萝卜，对身体健康有好处，那么红萝卜孕妇可以吃吗？下面小编来给大家解答一下 。
红萝卜孕妇可以吃吗
孕妇是可以吃红萝卜的 ， 在怀孕期间孕妇适量食用红萝卜 ， 不仅能补充胡萝卜素和多种维生素 ， 还能够增强抵抗力，避免在孕期受到病菌的感染 。此外，红萝卜中的精纤维能推动肠道蠕动，促进新陈代谢，将体内废物排出体外 ， 同时可以预防便秘 。孕妇吃红萝卜还对胎儿视力发育具有一定好处 ， 但要注意红萝卜食用后会产生烧心感，因此孕妇应少量食用为宜 。
【红萝卜孕妇可以吃吗　红萝卜的功效】红萝卜的功效
1、有利于预防夜盲症，优化眼睛的辨色能力，还能缓解视觉疲劳 ， 预防近视 。
2、能减少癌症细胞，有效防治癌症疾病 。
3、能增强皮肤组织的生长功能 ， 使皮肤水嫩，防治肌肤干裂 。
4、能调节免疫系统功能，还能提高机体抵抗力 。
5、补充胡萝卜素，调节呼吸器官功能 ， 进而防治感冒 。
6、能促进人体新陈代谢，预防心血管疾?。?还能防止便秘 。
看完本文上述的介绍之后，大家应该知道孕妇吃红萝卜对于自身和胎儿都是十分有益的 ， 因此孕期可以适当购买食用 ， 在挑选时应注意选择外形饱满、颜色均匀的才是最好的，这样的红萝卜不仅甜还多汁好吃，但要注意红萝卜是不能与白萝卜同吃，会导致营养无法吸收 。