孕29周腰酸背痛肚子疼怎么回事　孕期腰酸应该怎么办

女性朋友们需要辛苦的怀胎十个月才能够生下宝宝，在这个过程中，身体会不断的发生变化，尤其是到怀孕晚期的时候 ， 孕妇的身子会变得特别笨重，这个时候孕妇身上会出现很多的不适，准妈妈们就会非常的担心，那么孕29周腰酸背痛肚子疼怎么回事？一起了解一下吧！
孕29周腰酸背痛肚子疼怎么回事
怀孕后期，特别是临近预产期的准妈妈 ， 常常会出现腰酸、腹痛、肚子硬等症状，很多准妈妈感到不适同时又很担心 。由于孕妇在怀孕后期子宫一天天地变大，身体的重心朝前移动，所以孕妇就很容易腰酸 。在站立或走路时 ， 为保持重心平衡 ， 孕妇必须将肩部及头部向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态，这种姿态造成胸部脊柱的过度前凸弯曲引起脊柱痛 。
孕期腰酸应该怎么办
1、避免提重物 。需要弯腰取物时，保持背部挺直 ， 弯曲下肢，抓起东西然后伸直双腿拿起来，避免腰部弯曲用力 。
2、适量运动 。孕妇运动和普通人的日常运动存在差异 。孕妇的运动方式比较柔和缓慢 。孕妇适量的散步能够有效的缓解腰酸问题 。
3、怀孕期间放弃高跟鞋 。因为穿高跟鞋势必需要全身都处于一个紧绷的状态，所以孕妇最好穿平底透气好的布鞋，这样能使全身放轻松 。
【孕29周腰酸背痛肚子疼怎么回事　孕期腰酸应该怎么办】孕29周腰酸背痛肚子疼怎么回事？准妈妈们在怀孕的过程中 ， 身体会出现很多的不适 ， 尤其是到后期的时候，就处于一个非常危险的状态，容易出现很多的症状 ， 其中比较常见的就是腰痛肚子疼，准妈妈们一定要注意起来，如果比较严重的话，一定要及时的去医院就诊 。