春天适合孕妇吃的食物有什么　春天孕妇适合的保健食品有哪些

孕妇的饮食一般都是要十分注意的，因为对于孕妈妈们来说饮食的习惯是和宝宝的健康有关的，所以呢，无论是在什么季节孕妇的饮食都需要十分的考虑一下的，在春季这样一个季节的时候，对于食物还是应该要好好的注意一下的，春天适合孕妇吃的食物有什么？
【春天适合孕妇吃的食物有什么　春天孕妇适合的保健食品有哪些】春天适合孕妇吃的食物有什么
1、春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安 。
2、最适合在春天食用的是韭菜 。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气 。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应 。
3、紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管 ， 防治因缺碘而引起粗脖子病等 。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤 ， 因为虾皮也是补钙的佳品 。
春天孕妇适合的保健食品有哪些
1、叶酸：叶酸是妊娠早期蛋白质合成的基?。捎谔迥诓荒艽⒋嬉端? ，因此孕妇必须通过每日进食补充叶酸 。
2、蛋白质：孕妇可多食用富含蛋白质的食品 ， 比如：肉类、鱼类、家禽、豆制品和鸡蛋等 。
3、钙质：在每100克的牛奶里含有100毫克非常容易吸收利用的钙，每天1杯牛奶可为孕妇补充钙 。此外，含钙量较高的还有海带、紫菜和虾皮等 。
在春天的时候孕妇除了要吃一些补充营养的保健品，还需要进补一些蔬菜水果之类的，但是必须要是新鲜的，面对天气多变的气候 ， 还是应该要注意保暖，营养均衡是一定要做到的，所以新鲜的青菜和水果可以多吃一些的 ， 饮食的饿规律也是十分的重要的 。