孕妇吃牛初乳加钙好吗　补钙的食物有哪些

平时日常吃的食物中钙的含量一般是满足日常需要的 。一旦怀孕，不仅孕妈妈自己的身体需要钙 ， 胎儿生长也需要大量钙质，孕妇在孕期都需要增加钙的摄入 。如果孕妈妈们不补钙，体内的钙质不足，身体就会优先将钙供给给胎儿生长发育 。那么，孕妇吃牛初乳加钙好不好呢？
孕妇吃牛初乳加钙好吗
妊娠期胎儿骨骼的生长发育需要大量的钙，如果孕妇缺钙会引起骨质软化症及新生儿先天性佝偻病，因此适量的补钙是十分必要的 。孕妇的膳食应多挑先含钙丰富的物 ， 如牛奶，动物骨骼，虾皮，鱼，紫菜等 。另外孕妇在妊娠中期开始还要补充一些含钙药物 。
补钙的食物有哪些
【孕妇吃牛初乳加钙好吗　补钙的食物有哪些】1、乳类与乳制品：羊奶及其奶粉、牛、乳酪、炼乳、酸奶 。
2、豆类与豆制品：毛豆、黄豆、扁豆、蚕豆、豆腐干、豆腐、豆腐皮等 。
3、海产品：鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、泥鳅、虾米、虾皮、虾、海带、紫菜、海参、蛤蜊等 。
4、肉类与禽蛋：猪脑、羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、猪肉松、鹌鹑蛋等 。
5、蔬菜类：油菜、芹菜、胡萝卜、萝卜缨、香菜、芝麻、雪里蕻、蘑菇、黑木耳等 。
6、水果与干果类：枇杷、柠檬、苹果、黑枣、橘饼、葡萄干、桃脯、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子、桑椹干等 。
以上就是关于孕妇补钙的一些知识 。由此可以发现，妈妈们是多么的伟大，怀孕时 ， 即使自己没有那么多的钙 ， 也要先给孩子 ， 让宝宝可以健康发育 。怀孕期间，女性必须保持充足的钙摄入，否则妈妈体内的钙质就会流失，导致骨质疏松等后果 。