孕妇产前一周饮食吃什么　孕妇产前一周不宜吃什么

到了临产期，很多孕妈妈都很紧张 。因为生孩子不是一件简单的事情，会有一些风险，也要花费很多的时间与精力 。所以在生产之前，孕妈妈们要补充好营养 ， 保证自己在生孩子的时候有足够的力气 。那么孕妇产前一周饮食吃什么呢？
孕妇产前一周饮食吃什么
【孕妇产前一周饮食吃什么　孕妇产前一周不宜吃什么】1、羊肉红枣黄芪汤
将羊肉洗净，切块，放开水中焯去一下捞出备用 。将砂锅中加水1000毫升，放入羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒一起煮2小时 。将浓缩成400毫升后，倒出汤汁 ， 分成2碗，加入红糖
在临产前一周或前三天开始早晚服用 。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩 。同时还安神，快速恢复疲劳的作用 。对于防止产后恶露不尽也有一定作用 。
2、莲藕干贝排骨汤
莲藕干贝排骨汤是分娩前最佳的饮食，干贝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天 ， 浸泡的水留着备用；莲藕不削皮也不切片，留下两头的节，以整节整节的方式下锅；排骨氽烫过后，将所有食材放进锅里，加进6倍的水（含浸泡干贝的水）及少许盐，开大火煮滚后 ， 改用小火炖两个小时即可食用 。
此汤可以帮助改善体质 ， 增进产力 。孕妇体重每千克需要10克莲藕，即一个体重50公斤的孕妇，需要取500克莲藕，依此类推 。
3、鱼头汤
五花肉、香菇切丝，鱼头用油煎到半熟；锅里放少许油加热后 ， 放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香；再放入大白菜、豆腐、鱼头及水 ， 蒸煮2小时后放进少量盐即成 。这道汤很香，完全不必加味精 。如果要吃饱，亦可加入粉丝或面条，最好用土锅或陶锅来炖煮 。鱼头里钙质含量非常丰富，如果和大骨汤、鸡骨汤轮流食用，可以更好地帮助孕妇增加体力 。
孕妇产前一周不宜吃什么
1、纤维多的蔬菜或水果
因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便，生产时需要产妇用力 ， 所以就很有可能带出便便，造成尴尬 。这类食物有杂粮、红薯、土豆、芹菜等 。
2、辛辣、气味重的食物
例如大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃 。尤其是韭菜有回奶的作用，虽然吃生蒜对胎儿不会产生影响，它可以刺激胃肠道引起腹泻等情况 。
3、过量的鸡蛋
很多老人喜欢生产前给孕妈吃鸡蛋，认为可以“长劲” 。
但实际上，鸡蛋的蛋白质含量较高，而过量的摄入蛋白质，会使产妇胃肠道充盈或过度胀气，引起腹胀不适 ， 影响产程的进展 。
到了最后的阶段，千万不要掉以轻心，饮食还是要多加注意 。适合吃的和不适合吃的都要知道，不要不小心吃了不应该吃的食物，影响到自己的生产 。在生产前 ， 要做好足够的心理准备 ， 同时也要准备好产后的护理用品，以免到时候手忙脚乱 。