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经常甩腿有什么危害

【经常甩腿有什么危害】1、经常甩手甩腿不仅没有任何危害，还会对身体有很多好处 。比如可以延缓衰老，使一直保持青春的活力，还可以强身健体 ， 远离疾病的侵害，对失眠多梦，风湿头痛等疾病有很好的改善作用 。
2、老年人甩手甩腿运动时，时间和运动量应根据自身情况而定 ， 以运动时和运动后无明显疲劳不适感为宜 。
3、老年人甩手甩腿运动时，以空腹为宜，如饭后须二三小时之后，来做就不会波及肠胃 。头放平正，眼向前望 。
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