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一天消耗多少千卡合适

经验知识
2026-01-16

对于轻体力人群每天消耗2.5千卡左右合适，如果有较重体力劳动需要增加到更多。
【一天消耗多少千卡合适】千卡也叫大卡，热量单位。1千卡等于1000卡，是1千克的水温度升高1℃所需的热量(符号kcal) 。

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