孕妇什么时候吃鲫鱼汤暧闾涝趺窗?/div>

说到鱼的做法，大家想到最多 ， 最能保留住营养价值的做法就是熬汤了吧，其中鲫鱼汤的营养价值就很高，不光是小编的最爱，也是孕妈妈们的最爱，那么孕妇什么时候喝鲫鱼汤呢？
孕妇什么时候吃鲫鱼汤
孕妇喝鲫鱼汤没有严格的时间限制或规定，正餐食用即可比如午餐，晚餐，早餐等等都可以喝鲫鱼汤，鲫鱼汤营养价值比较高，对提高孕妇抵抗力，促进宝宝发育都是有好处的 。鲫鱼营养价值高，锌的含量很高，有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下期的功效，民间给孕妇炖鲫鱼汤 ， 既可以补虚 ， 又有通乳催奶的作用，鲫鱼还有健脑益智的作用 ， 还可以做鲫鱼炖豆腐，鲫鱼炖蛋，都是很好的食材 。
鲫鱼汤怎么熬
【孕妇什么时候吃鲫鱼汤暧闾涝趺窗?/div>】买新鲜现杀的鲫鱼两条 ， 个头要适中 。洗的时候要把鱼鳞全部弄干净，鱼肚里也要洗净 ， 免得汤有腥味;洗好后，在鱼身上涂抹适当食盐，腌放十分钟;准备好香葱三根 ， 洗净，打结备用;切好姜片若干（根据鱼的大小和量）;
均匀涂抹姜汁于锅内，防止鱼皮粘锅 ， 倒入色拉油点火;油不宜太热，将火旋小，轻轻放鱼入锅，同时放入姜片，把火调大;煎至鱼皮微露金黄色，将鱼轻轻翻身 ， 直至也微呈金黄色;煎的过程中，注意转动锅，使鱼均匀煎透;
把火调?。永渌裂兔挥阄?，放入备好的葱结，开大火，煮沸;把鱼翻身 ， 再煮五分钟，放入适量的盐，继续煮，直至汤呈现奶白色;加味精，煮两分钟 。同时准备好吃鱼的料：蘸鱼的陈醋少许倒入碗中 ， 放少许盐，糖，味精 ， 搅拌均匀 。
将鱼单独盛在大碗里，鲫鱼汤盛在汤碗里；鱼蘸着料吃，汤即喝 。
所以孕妈妈们不要再担心应该什么时候吃最好了 ， 什么时候吃都是可以的，不过小编建议孕妈妈最好在早上和中午吃，晚上吃的话容易给身体造成负担 ， 另外不会做鲫鱼汤的小伙们可以看看在上文中写到的做法哦 。