怀孕初期可以吃海白菜吗
怀孕初期，孕妇的各方面特别是饮食的要求都会变高，同时对营养的需求量也会相应增加 。海白菜作为一种营养丰富的海产品 ， 自然也吸引了怀孕初期的孕妇关注 。那么 ， 怀孕初期可以吃海白菜吗？
【怀孕初期可以吃海白菜吗】怀孕初期是可以适量摄入海白菜的 。其一，海白菜中有名为褐藻胶的物质和硒元素,这两样东西可以降低乳腺癌等的发病几率 。另外海白菜中含有充足的粗纤维元素，怀孕初期是可以通过吃一些海白菜帮助预防便秘的 。
其二，吃海白菜还有能缓解孕期产生的水肿症状的作用 。孕妇在怀孕期间包括怀孕初期会出现水肿的症状 ， 这时候为了缓解孕期的一系列的水肿，小编建议孕妇能从饮食入手 。其中 ， 海白菜就具有能充分地化解怀孕的时候发生的水肿现象 。
其三 ， 怀孕初期吃海白菜可以安胎 。根据研究发现，海白菜属性生凉 。就是因为具有这个性质 ， 它能清热下火，也就是说怀孕初期吃海白菜可以帮助孕妇安胎 。
但是 ， 要注意取之有度 。海白菜性寒，吃多了可能会引起腹泻等不适的症状 ， 所以，怀孕初期吃海白菜要注意适度摄入 。
