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骑车能锻炼跑步吗

经验知识
2026-01-16

【骑车能锻炼跑步吗】骑车不能锻炼跑步。因为跑步和骑车锻炼的肌肉不同。跑步主要锻炼臀大肌、股四头肌、腓肠肌、比目鱼?。黄锏コ抵饕氖峭尾客未蠹　⒋笸惹安抗伤耐芳『痛笸群竺婀啥芳?。由于跑步是直接腿部受力，而骑单车有链条分力，所以相同距离跑步的锻炼效果更佳。

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