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常吃蛋炒饭有什么危害

经验知识
2025-12-28

经常吃蛋炒饭会导致肥胖并且不利于人体健康。
【常吃蛋炒饭有什么危害】1、导致肥胖和增加胃的负担，米饭属淀粉类，蛋属蛋白质类，不搭配蔬菜补充纤维素，光吃淀粉和蛋白质导致人体发胖，吃常吃米饭会增加胃的负担；
2、不利于身体健康，炒饭里面有较多的油脂，油脂是不易被消化的食物，吃多以后会成为脂肪在人体内蓄积，增加对人体负担，营养不均衡。

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