产前和产后能差多少斤
女人当了妈妈之后就会没那么爱自己，其实人还是为自己活的，所以女人即使是在生了孩子之后，也要和生孩子之前一样，对自己足够的爱护 。而对于一个女人，身材当然是十分重要的 。那么，女人产前和产后能差多少斤呢？
【产前和产后能差多少斤】其实女人生产前后身材的变化是不可避免的，但是每个人的程度是不同的，有的人可能身材走形非常明显而且不好复原，有的人则没那么明显 。并且一个孩子在自己体内，重量当然会有所变化，一般10斤到20斤都是比较正常的，因为这个重量不光包括孩子本身的重量 ， 还有羊水各方面的重量，所以体重较之前轻十几斤是很正常的 。
刚刚生产的产妇的体重较没怀孕之前一般都是有些许的增加的，这个时候 ， 产妇一定会急切地想要回到怀孕前的体重 ， 这个时候一定要讲究方式方法，首先一定要在坐月子过程中保护身体，等休养一段时间后可以进行适当的有氧运动，跑步不失为上上之选 ， 但时间也要控制，一般半个小时的慢跑就很适合刚生产后的产妇 。还有就是注意饮食，不要大吃大喝，但早餐一定要吃 ， 这很重要 。
