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肉煮过后嘌呤能下降多少

经验知识
2026-01-22

【肉煮过后嘌呤能下降多少】水煮后肉中嘌呤含量降低最明显，最佳水煮时间为3分钟，此时猪肉、牛肉中嘌呤含量降低50%，鸡肉中嘌呤含量降低30% ， 3分钟后变化趋于平缓；结合口感，最佳清蒸时间为10分钟；油煎最好不要超过2分钟，因为2分钟后嘌呤含量不降反升，4分钟达到峰值，最佳油炸时间应在3分钟内。

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