孕妇喝鲫鱼汤的做法

鲫鱼汤有助于孕妇增进食欲和健脾 。它对怀孕期间，水肿的妇女有很好的利尿和消肿作用 。怀孕期间 ， 可以多喝鲫鱼汤，这对身体健康非常有益 。可是不是所有孕妇都知道如何制作适合孕妇的鲫鱼汤 。那么孕妇吃鲫鱼汤的做法是什么？
第一，鲫鱼香菇汤
原料：鲫鱼1条、香菇、青菜、冬笋和适量盐 。
1.鲫鱼洗净 ， 放入油锅煎至金黄色 。
2.蘑菇洗净并浸泡，剥去冬笋壳 ， 切片 ， 清洗蔬菜 。
3.在原料中加水煮沸汤，将火转到小火中煮沸大约20分钟，然后用盐调味 。
第二，牛奶白鲫豆腐汤
配料：鲫鱼、豆腐、姜、葱、盐、胡椒、料酒、鸡精 。
1.鲫鱼打开腔室，取出内脏、鱼鳞和鳃，清洗，擦干，用盐和料酒腌制以备后用，并将豆腐切成1cm厚的块 。
2.热油，放鲫鱼 ， 煎至两面金黄色 。
【孕妇喝鲫鱼汤的做法】3.加入葱和姜 ， 加入足够的开水(大约4碗) 。
4.烧开，用火煮10分钟 。汤的颜色会变成白色，然后变成小火 ， 持续40分钟 。
5.加入豆腐块，煮大约5分钟，用盐、胡椒和鸡精调味 。
第三，豆芽烧鲫鱼
配料：鲫鱼350克、绿豆芽25克、熟五香猪肉50克、植物油30克、精盐5克、料酒10克、葱10克、姜10克、酱油15克、鸡精1克、醋3克、湿淀粉10克、汤500克 。
1.在鲫鱼两侧刮一把十字花刀 ， 涂上盐和酱油，腌制10分钟，然后将70℃的热植物彻底油炸，捞出来；将煮熟的猪肉切成薄片 ， 用盐腌 。洗豆芽 。
2.将15g油放入煎锅，炒洋葱和姜片，炒肉片 。
3.加入料酒、酱油和汤，加入炸鲫鱼，加入精盐和醋，彻底煮熟 。
4.加入绿豆芽，煮至熟，加入鸡精，用湿淀粉增稠，然后捞出 。