怀孕五个月怎么减肥
【怀孕五个月怎么减肥】女性爱美，为了自己完美的身材，就算怀孕，也要控制，其实这样做对宝宝的成长没有好处，是每一个孕妇都应该注意的事情 。可是有的孕妇在怀孕五个月之后就想控制自己的体重，想要减肥 。怀孕五个月怎么减肥？
怀孕期间不建议减肥 。产后42 -180天是产后恢复的黄金时期 。既要保证宝宝的母乳 ， 又要健康减肥 。怀孕前经过适当的训练和锻炼 ， 体内各种激素的分泌和代谢将处于相对稳定的水平 。宝宝出生后 ， 可以尽快恢复到以前的运动状态 。
有很多事实都证明，细胞的记忆在短时间是可以被改变的 。身体的热量被消耗之后，卡路里也会被耗?。鞠赴媚芰烤头⒒铀淖饔昧?，减少脂肪的增长 。其实是很被动的方式，但是只要有机会 ， 脂肪细胞会抓住热量让自己恢复 。
减少饮食、补充营养、均衡营养是健康减肥的基础 。不能摄取太多的卡路里，但也要保证足够的营养 ， 所以吃什么是非常重要的 。除了合理的补充蛋白质、碳水化合物、脂肪(不饱和脂肪酸)，维生素，矿物质和其他营养物质，还应该注意一些不利于健康的食物不要吃 。
