有哪些很软的菜适合老年人吃
【有哪些很软的菜适合老年人吃】适合老人吃的很软的菜：
1、猪肉、牛肉宜搭配豆制品，豆制品如豆腐，腐乳 ， 豆浆 ， 豆豉，酱油，豆芽，豆肠 ， 豆筋 ， 豆鱼，羊肚丝 ， 猫耳 ， 素鸡翅，大豆耳等，其中含有大量卵磷脂 ， 可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变?。?悬浮于血浆中，不在血管壁沉积，能防止斑块形成 。
2、蘑菇和鸡肉搭配 ， 蘑菇含有丰富的鸟苷酸盐，鸡肉含有丰富的肌苷酸盐，两者同时烹制时会释放出游离的谷氨酸钠 ， 从而使鲜味大增 。
3、鱼肉和豆腐搭配较好，豆腐含钙多，而鱼肉中丰富的维生素D ， 能加强人体对钙的吸收 。更重要的是
