怀孕8个月应该吃什么好
孕晚期时，孕妇的营养一定要补充的更全面，这个时候饮食要注意多样化，宝宝才可以摄入更多的营养，能顺利的出生 。很多孕妇在此时对于怎么补充营养不是很了解，一起来看下怀孕8个月应该吃什么好？
冬瓜：冬瓜具有清热解毒的功效，可提供丰富的营养素与足够的无机盐 ， 既可以排除胎毒，又可利水消肿，准妈妈可以常吃 。
鲤鱼：鲤鱼肉中优质蛋白质的含量极为丰富，同时钠的含量很低 ， 有补益、利水的功效，准妈妈常吃可消肿 。
鲫鱼：鲫鱼是高蛋白质的食物 ， 经常食用，能增加孕妇的血液中蛋白质的含量 ， 也可以很好的改善血液的渗透压，有利于合理调节体内水分的分布，使组织中的水分回流都能及时的进入血液循环，从而达到消除水肿的目的 。
【怀孕8个月应该吃什么好】海产品：在孕晚期 ， 由于胎儿的牙齿和骨骼钙化需要大量的钙，因此对钙的需求显著增加 。准妈妈应多吃芝麻、蛋、海带、骨头汤与虾皮汤等富含钙质的食物 。一般来说，孕晚期钙的供给量是怀孕前的1.5倍 。此外，还应多进行户外活动，多晒太阳促进钙的吸收 。
