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如何提高自己的EQ

经验知识
2026-01-16

如何提高情商：
【如何提高自己的EQ】处理自己消极情绪的能力，有效的管理负面情绪，使其不会影响到自己的正常生活和判断；面对压力时，冷静对待的能力，压力之下，最重要的是一定要保持镇静；坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力；在亲密关系中表达个人情绪的能力；学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。

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