孕晚期便秘怎么办
怀孕的时候容易上火便秘的，便秘严重了可能还会长痔疮，从而伤害到孕妇的身体，胎儿的健康 。孕期的时候便秘需要进行调理 ， 以免便秘现象严重 。有很多方式都是可以缓解便秘的 ， 那么孕晚期便秘怎么办？
1.食物调理 。孕晚期便秘可以通过饮食方面进行调理的，香蕉的润肠效果很好，还有苹果，苹果可以增强肠胃蠕动能力 ， 都是可以改善便秘的 。孕期多吃一些绿色的、含有粗纤维的蔬菜，对治疗便秘有着很大的帮助 。
2.保持好心情 。孕晚期因为接近分娩日期，所以孕妇会特别的紧张焦虑，这样也会导致孕妇上火 ， 加重便秘 。建议孕期的时候多休息，保证睡眠质量，然后家人需要多陪伴孕妇，带孕妇去风景好 ， 空气新鲜的地方散心，可以舒缓孕妇的情绪，从而改善便秘 。
【孕晚期便秘怎么办】3.培养排便意识 。建议养成按时排便的习惯，孕妇需要按时的蹲便 ， 这样就会有排便意识 。孕妇要按时饮食，可以在早晚蹲便，养成这样的习惯 。如果大便困难，可以多喝水来湿润大便 ， 必要的时候可以去医院药物来调理便秘，以免擅自用药危及胎儿 。
