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练跆拳道能做一字马吗

经验知识
2026-01-19

【练跆拳道能做一字马吗】一字马又叫劈叉，两条腿前后分的叫竖叉，两条腿左右分叉的叫横叉。
练跆拳道的人并不是每个人都可以做一字马，与练习者的天赋和后期训练程度有关。若练习者本身身体韧性较好稍加练习即可学会劈叉。若练习者韧性较差，可通过后期训练加以改善，来学习一字马。

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