孕妇吃什么缓解胀气
孕妇怀孕的过程并不是一朝一夕的，在这个漫长的过程中，孕妇的身体难免会出现一些小毛病 。尤其是肠胃方面 ， 更容易出现问题 ， 胀气就是很多孕妇都会出现的毛病 。可是孕妇又不能轻易的吃药调理，那孕妇吃什么缓解胀气？
1.白萝卜
孕妇出现胀气的时候，不要太着急，可以适量的吃一些白萝卜来缓解 。白萝卜具有泻火通便、促使肠道蠕动的功效，对缓解胀气效果非常不错 。但是白萝卜性凉，孕妇不要过量食用，而且最好是煮熟后再食用，就能大大减弱白萝卜的寒凉性质 。孕妇可以用白萝卜煮汤喝，是比较适合孕妇的实际情况的 。
2.香蕉
香蕉也是可以促使肠道蠕动的食物，适量的吃一些香蕉，也能有效的缓解胀气 。孕妇可以直接食用香蕉，也可以把香蕉做成香蕉泥 ， 跟苹果泥一起来食用 ， 不仅能缓解胀气，还能健脾胃 。不过孕妇需要注意的是，不能空腹吃香蕉，对肠胃不好 。
【孕妇吃什么缓解胀气】3.酸奶
酸奶也是一种很美味的零食，非常适合改善肠胃问题 。当孕妇出现胀气后，可以适量的吃一些酸奶，不只能缓解胀气的问题，还能均衡肠道内的菌群 ， 减少腹泻、便秘的几率 。
