孕妇吃什么菜补血
有许多女性在怀孕期间会出现孕期贫血 ， 所以在日常饮食中，有必要吃一些有利于补血的食物，这样方可以保障孕期健康 。那么孕妇吃什么菜补血呢？现在作为准妈妈就来了解一下吧！
1.作为孕期女性从饮食方面，需要注重营养多样化，同时针对于孕期容易贫血 ， 还需要多吃一些可以补血的食物 。孕期还要对于维生素a以及维生素c的果蔬类食物，需要合理摄入 。
比如要经常吃一些胡萝卜，橄榄菜，莴苣，油麦菜，橙子，香蕉等 。因为此类食物能够有效补充维生素a，有助于体内铁元素吸收，可以预防孕期贫血 。
2. 而日常可适量多吃些菠菜，西红柿 ， 此类蔬菜对孕期贫血有一定食疗作用 。还建议适量多吃些动物肝脏，其含铁元素较多 。比如猪肝，鸡肝，鸭血等 。还要合理摄入瘦肉，鸡蛋 。红枣 ， 桂圆等，这一类食物含铁量也丰富，可以起到较好的食疗补血作用 。
【孕妇吃什么菜补血】3. 此外，对于有些女性孕期贫血严重，单纯通过食补有可能无法改变 ， 则需要根据医生指导口服铁剂，达到改变孕期贫血目的 。
