孕期鲤鱼怎么做营养
【孕期鲤鱼怎么做营养】1、原料：鲤鱼1条 ， 蒸鱼豉油，2汤匙（30ml），盐1/2茶匙（3克），料酒1茶匙（5ml），水发香菇3朵，冬笋50克，青葱3根，姜10克 。
2、鲤鱼去鳞去除内脏，洗净后，用刀倾斜45度，在鱼身上切几刀，深大约2厘米 ， 每刀之间间隔5厘米；
3、在鱼身生反面撒上盐和料酒，用手抹开 ， 腌制10分钟 。香菇泡软后切片 。冬笋洗净后，切成薄片备用 。葱切段 ， 姜切片；
4、将葱段铺在盘子里，放上鱼，在鱼身的切口内 ， 放上一半儿切好香菇片、笋片、姜片，另一半填在鱼肚子里；
5、淋上蒸鱼豉油，再切少许的葱段和姜丝撒在鱼身的表面；
6、蒸锅里加水 ， 放入鱼 ， 加盖用大火蒸到冒热气后，继续蒸8分钟，取出撒上红椒丝即可 。
