当前位置：首页 > 经验知识 >

跑步后膝盖酸疼怎么办

经验知识
2026-01-20

【跑步后膝盖酸疼怎么办】跑步后膝盖酸疼应该膝部用热水热敷，或者是暖水袋及热宝热敷，避免高强度活动。必要时可以吃消炎镇痛药物即保护软骨药物。注意适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，多喝奶，多吃排骨，虾等。

经验分享小常识

上一篇：一个男人被蜜獾追的电影

下一篇：俗称水参是什么植物

猜你喜欢