怀孕初期会睡不着觉吗
有一些怀孕女性会出现失眠情况，但是也有一些女性却并无此现象出现 。这就会造成有些孕期女性心理产生困惑，究竟怀孕初期会睡不着觉吗？那就通过下面的小文章简单了解一下，孕期是否会有此情况吧！
【怀孕初期会睡不着觉吗】女性在怀孕初期是否会有失眠现象，跟个人个体差异性有较大关系 。有些女性会在孕早期出现失眠，其主要是由于孕早期体内激素分泌水平变化原因，这就会影响到女性正常睡眠质量 ， 容易出现睡眠质量不佳，所以有些怀孕女性在怀孕初期，会有睡不着觉的情况 。
因此对于有些孕期女性出现睡眠质量不好时，需要及时的调整 。做好自我心理疏导，放松心情，不要压力过大，通过心理自我调节，会对孕期睡眠质量不好，有比较好的改观作用 。
并且在每晚临睡前，要注重睡眠环境，可以放上舒缓轻松的轻音乐，在临睡前喝一杯温热的牛奶，还要用热水泡一泡脚，增加肢体末梢血液循环 ， 这有利于放松身体，同时也会有助于睡眠 。女性孕早期一定要注重休息和增加营养 ， 这样才能让孕期顺利健康进行 。
