孕妇可以吃豆腐花吗
孕妇都知道饮食方面要注意控制，不能吃一些生冷，或者是比较有刺激性的食物，会影响到胎儿的成长，所以孕妇在饮食方面也会特别的小心，想要吃些豆腐花，那么孕妇可以吃豆腐花吗？
孕妇可以吃豆腐花 。因为豆腐花含有多种营养 ， 比如钙、磷、蛋白质、脂肪等 ， 都是人体所需的营养 。许多女性在怀孕期间 ， 会患有消化不良 。可以适当的吃一些豆腐花 ， 可以更好的调理消化与吸收 。它含有高质量的蛋白质 。多吃豆腐花可以提高身体对蛋白质的吸收 。豆腐花含有草酸，能降低胆固醇，有助于抗癌 。
【孕妇可以吃豆腐花吗】孕妇吃豆腐花最好不要吃外面卖的，可以吃一些自己做的 ， 相对来说，会更加的安全 。豆腐花的制作方法也比较简单 。准备好豆子，用水浸泡5个小时 。将豆子加入豆浆机中，加水 。将豆渣倒入滤布中，挤出豆浆水 。用一层过滤器过滤豆浆水 ， 在用大火把豆浆烧开，然后进行不停地搅拌 。煮沸后，关掉火，慢慢的等到豆浆冷却后 。用温开水溶开内脂，去掉豆浆表面的膜，加入内脂并不停地搅拌 。盖上锅盖，焖十五分钟 ， 就可以了 。
