孕妇肚子发胀吃什么好呢
【孕妇肚子发胀吃什么好呢】孕妇在孕中后期经常出现肚子胀气的问题，除可能是吃的食物不对导致的外，更多的原因还是在于宝宝日益增大的体积 。宝宝长大后挤压到孕妇的腹腔器官 ， 使肠道无法通畅 ， 气体排出困难，就容易发生胀气 。那么 ， 孕妇肚子发胀吃什么好呢？
尽量吃产气少和助消化的食物 。孕妇肚子发胀主要是因为肠道内的气体太多，排不出去 。孕妇可以熬些大麦粥来喝，也可适当喝些米汤，都能帮助解决胀气 。这是因为大麦粥和米汤中含有较多的胶质物，可吸收肠道中多余的气体 。孕妇还可吃些白萝卜和莲藕，能起到健胃顺气的作用 。
如果孕妇是因消化不好造成的肚子胀气，还可以喝些用白开水稀释了的醋 ， 或是吃些山楂，帮助增强胃部的消化力 。同时，芹菜、菠菜和丝瓜、茭白之类的蔬菜富含纤维素 ， 有助于粪便的形成 ， 孕妇排便顺畅可将肠道内的气体排出，缓解腹胀 。
要想减轻腹胀，孕妇在孕期内就要避免食用可能导致胀气的食物 ， 比如黄豆、大豆和花生等 。此外，孕妇也要认真地区分肚子胀气和假性宫缩，不要弄混了，以免造成不好的后果 。
