灵芝煲什么对孕妇好
【灵芝煲什么对孕妇好】灵芝是一种很珍贵的药材，用它作为食物吃，具有很高的营养作用 。孕妇在孕期 ， 也是需要足够的营养，才能提高身体的免疫力，更好的孕育胎儿 。可是孕妇却不知道怎么用它来煲汤才是最好的 ， 那么灵芝煲什么对孕妇好？
灵芝可以炖鸡，它不仅对孕妇有营养 ， 而且味道也比较好吃 。可以准备灵芝一朵，鸡一只，可以准备一些红枣和枸杞备用 。然后白鸡去皮洗干净，然后把灵芝用清水洗干净后撕成片状的 。把红枣和枸杞也都洗干净，在锅内放入清水，然后把所有的食物放进去，用武火煮20分钟，再用文火炖一个多小时 ， 最后放点盐调味就可以吃了 。
灵芝具有提高免疫力的作用 ， 对于免疫力比较低的孕妇，适当吃灵芝，是可以起到增强抵抗力的功效 。而且适当服用灵芝可以保护肝脏，对孕妇来说也是不错的食物 。但是它毕竟是补品，所以孕妇也要慎吃，以免影响肠胃健康 。
灵芝可以煲很多汤，除了鸡汤以外，还可以炖猪心吃 。孕妇正确补充营养的方法可以从食物中获?。绞币惨３趾玫男那椋?不要总是给自己压力也不能过于劳累 ， 也要注意适当的锻炼，来增强身体的免疫力 。
