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一日两餐正确吗

经验知识
2025-11-27

1、一日两餐是不正确的。其实，一天规律三餐，这是保证身体对于营养的正常需要。不规律饮食，会影响胃肠，肝胆等脏器功能异常。导致身体抵抗力逐渐下降状态。
2、所以，无论工作多忙，也不能破坏正常的饮食习惯。比如中午很忙，可以短时间喝一些奶，蛋糕等，也不会耽误多长时间。
【一日两餐正确吗】3、一般情况下人体应该一日三餐正常规律饮食，饮食不规律容易引起胃部不适。

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