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核桃的功效，核桃有什么功效

经验知识
2026-01-20

1、核桃功效：健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖。
【核桃的功效，核桃有什么功效】2、核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” 。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。

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