产妇坐月子能吃米饭吗
【产妇坐月子能吃米饭吗】产妇在生产的时候，身体会受到比较大的伤害 ， 所以在宝宝出生以后，坐月子期间，家人会给产妇进行营养补充，一方面可以帮助产妇恢复生产中消耗的能量 ， 另一方面可以让产妇更好的喂养宝宝 。那么，产妇坐月子能吃米饭吗？
产后四天 ， 产妇是可以吃米饭的 ， 对于身体是没有什么影响的 。产后产妇身体虚弱，因此要给产妇及时补充营养，并使产妇有充足的奶水，在吃米饭的时候，也要吃一些有营养的汤水 。坐月子的产妇在饮食方面是十分讲究的 ， 坐月子期间饮食不能吃味精、生冷食物、刺激性食物、食酸涩收敛食品等 。
产妇坐月子能多吃一些小米粥，小米粥可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳的产妇进补 ， 对于产妇乳少、产后虚损，食欲不佳的尤其适合食用 。小米粥温和易消化 ， 小米具有滋补脾胃的效果，在加上小米丰富的蛋白质、脂肪以及胡萝卜素 ， 维生素B1，是所有粮食中含量最高的 。因此 ， 产妇吃小米粥是非常适合的 ， 小米营养价值比较高，与其它的一些食材一同搭配食用，对于产妇的身体恢复有很好的进补作用 。
