孕妇可以吃四季豆吗
怀孕期间的女性必须要合理的膳食，这样才更有利于身心的健康 。四季豆是一种常见的蔬菜，富含丰富的铁、铜、叶酸、无机盐 ， 四季豆这种蔬菜深得孕妇的喜爱 。那么孕妇可以吃四季豆吗？
【孕妇可以吃四季豆吗】孕妇是可以吃四季豆的 。可以说四季豆的营养元素极为丰富，而且还能够预防孕妇出现便秘 。四季豆可以促进胎儿的发育 ， 而且还能缓解抽筋等不适症状 。但是要注意烹饪的方法，如果四季豆煮不熟会产生毒素，对胎儿的影响是很大的 。
怀孕期间孕妇的运动量减少 ， 而且很多的孕妇喜欢吃肉食，这样容易出现便秘 。四季豆能够促进肠胃的蠕动 ， 增加消化，改善胃口，增进食欲 ， 减轻便秘 。但是对于肝气郁结的人群而言，一定要少吃四季豆，否则会加重便秘，而且肠胃不好的人群也要少吃这种蔬菜 。
在购买四季豆时，要注意挑选的方法，选择色泽鲜、绿豆荚硬的四季豆，这样的筋比较少 。孕妇必须要注意饮食的合理性 ， 同时要做到饮食全面 ， 并且要注意多休息，保持好心情 ， 避免过度劳累，才更有利于胎儿的健康 。
