孕妇吃几个月钙片最好
孕早期对于孕妇胎儿都很重要，这时是胚胎器官形成的时期 ， 所以孕妇的营养和吸收对胎儿非常重要 。此时，孕妇对钙的需求与普通人基本相同，因此不需要特殊的钙补充剂，那么孕妇吃几个月钙片最好？
女性怀孕后三个月左右就可以开始补钙，因为此时胎儿开始长出骨骼，需要增加钙质 。怀孕3-7个月，每日可补钙1000毫克钙 ， 包括各种食物，在怀孕7个月时，建议每天补充1500毫克钙 。
补钙也不能盲目，摄入过量的钙对身体有害 。孕妇补钙过量会导致钙沉积在胎盘壁上，导致胎盘老化，钙化 ， 羊水分泌减少，宝宝的头太硬了 。孕妇无法为宝宝提供足够的营养和氧气，生产过程中的宝宝头硬会延长生产过程 ， 威胁宝宝的健康 。因此，应该科学补充钙质，不要盲目过量补钙 。
【孕妇吃几个月钙片最好】补钙可以补充长达36周，并且不需要过量，以防止胎儿颅骨过早钙化 。补钙开始于妊娠中期 。这时，孕妈妈可以吃一些易消化的食物，如饼干，芋头 ， 吐司 ， 蛋糕等 ， 多吃含水丰富的水果和蔬菜，可以补充水分 ， 维生素C ， B族维生素和钙，钾等无机物盐，可以减少怀孕不适的感觉 。
