怀孕可以吃零食吗
女性怀孕之后在饮食方面很谨慎 。会有人说这不能吃 ， 那不能吃，吃了对孩子不好 。可是孕妈在怀孕以后胃口会发生改变，这让很多喜欢吃零食的孕妇都很烦恼，那怀孕可以吃零食吗？
怀孕以后是可以吃零食的 。只要选择对的零食，没有用添加剂、防腐剂之类的就可以吃 。因为零食不仅能补充孕妈妈的身体营养 ， 而且还能够起到养生的作用 。只要吃一些纯天然的零食，不会对孕妇身体和胎儿造成影响 。
在选择零食的时候不能是膨化食品，街头油炸的，那些加工过的零食 。要吃干净卫生的 。孕妇可以吃一些葡萄干，因为葡萄干含钙和铁，可以防止孕妇贫血 。坚果之类的，可以促进宝宝大脑的发育 。孕妇还可以喝一些酸奶 ， 有助于消化 。吃一些大枣 ， 能够补血 。在选择零食，不能够吃凉的、生冷的这些，以免造成孕妇胃疼、肚子不舒服等现象 。
【怀孕可以吃零食吗】需要孕妇记住的是 ， 吃零食可以，但不能因为吃零食，就不吃正餐了 。吃零食的时间最好是在吃完正餐以后，一定要合理吃零食，不可过多的吃 。孕妇平常要注意休息 ， 加强营养，多吃蔬菜和水果 。
