孕妇能吃腌菜吗
【孕妇能吃腌菜吗】怀孕后女性身体，生活习惯，饮食方面都会有所改变 。平时喜欢吃的食物，不怎么喜欢吃了 。对于一些口味比较重的食物却很很馋 ， 比如腌菜等等的小菜，那么 ， 孕妇能吃腌菜吗？一起来了解下吧 。
腌菜属于一种腌制菜，制作的过程中 ， 需要盐和其他调料 。因为所腌制的时间比较长，所以也会失去更多的营养，使得蔬菜不如原来有营养 。所以 ， 在怀孕期间，为了营养，不建议孕妇吃过多的腌菜 。如果孕妇食欲不佳，可以适当吃一些腌菜来调理，因为腌菜更清爽 ， 可以增加食欲 。
吃腌菜最好是不可选择外面购买的腌菜，可以自己制作，而且要尽量选择腌制时间较短、含盐量较低的腌菜 。因为在长时间的腌制过程中，腌菜会出现大量亚硝酸盐，对身体伤害大 。在食用时，如果腌菜出现白盐霜冻，就不能食用 。
孕妇在吃腌菜时，一定要控制数量 ， 吃得太多，会导致孕妇亚硝酸盐中毒，所以说一定要适当食用 。如果食欲不好，可以吃多样化的食物来调理，这样补充的营养更全面，也会有利于胎儿的健康成长 。
