孕妇可以吃甘草瓜子吗
【孕妇可以吃甘草瓜子吗】怀孕后孕妇一定要保持充足的营养摄取，不可以节食或者偏食，或者可能会导致胎儿发育迟缓 。孕期需要保证每天8个小时的睡眠时间 ， 也可以在专业人员的指导下进行一些有助于孕期身体健康和减轻分娩痛苦的运动 。那么孕妇可以吃甘草瓜子吗？
孕妇是不可以吃甘草瓜子的，因为甘草具有催生的功效，食用后可能会导致流产或者早产的意外发生 。而且经常性的食用甘草瓜子还可能会影响到胎儿的脑部发育，使孕妇出现嗜睡的不适 。所以孕期可以选择非添加成分的瓜子 ， 瓜子中的蛋白质、脂肪和磷的含量是比较丰富的，有助于降低人的胆固醇水平，从而提高机体的免疫功能 。
另外，瓜子中含有的铁和锌等微量元素，可以预防孕期贫血 。同时，在孕期准妈妈们一定要学会忌口 ， 避免过量的酒精或者味精摄入，否则可能会导致胎儿畸形 。并在孕期多注意补钙 ， 因为钙的缺乏，可能会影响到胎儿牙齿和骨骼的发育 。而孕六个月以后 ， 孕妇每天要保证250毫升的牛奶，从而保证机体的钙质可以维持正常的代谢 。
