春天怀孕吃什么菜好
女性怀孕之后 ， 需要注重增加饮食营养 。因为此时期既要满足自身的营养需求，同时还需要充足的营养 ， 供给胎儿健康发育 。而日常所吃的新鲜蔬菜，每日也需合理安排食用 。那么 ， 春天怀孕吃什么菜好呢？
1. 菠菜 。女性在春季怀孕后所吃蔬菜，可首选新鲜的菠菜 。因为菠菜中含有较多的叶酸成份，还含有大量维生素和钙，铁等矿物元素 ， 能够较好的预防孕期贫血，而且其含有的叶酸物质 ， 能够预防胎儿神经系统 ， 发育期出现畸形 。所以春天怀孕后，一定要多吃一些新鲜的菠菜 ， 有利于孕期健康 。
2. 莴笋 。莴笋中含有钙 ， 磷，铁等元素较多 ， 有助于胎儿骨骼形成 。莴笋属于春季的主要蔬菜 ， 中医还认为 ， 莴笋有利尿活血，排毒清热和通乳作用 ， 所以适合女性怀孕后食用 。
3. 莲藕 。其营养丰富 ， 清淡爽口，孕早期女性肠胃功能较差，容易孕吐，而适量吃些炖莲藕 ， 能够健脾益胃，去燥养阴，是怀孕后女性 ， 可供选择的较好蔬菜 。
【春天怀孕吃什么菜好】4. 黄豆芽 。黄豆芽可以说是四季皆宜食用的新鲜蔬菜，其含有大量的植物蛋白质，孕期所需蛋白质营养必不可少 ， 所以女性在春天怀孕时 ， 也可以适量多吃些黄豆芽，有利于孕早期胚胎组织健康发育 。
