怀孕前3个月适合运动吗
生命在于运动，这是大家经常说的一句话 。现在很多人都注重运动，经常会利用休息的时间去作用动，跑步，散步是常见的运动项目 。对于怀孕的女性，医生也会建议去做一些运动，怀孕初期，胎儿还不稳定 ， 那怀孕前三个月适合运动吗？
【怀孕前3个月适合运动吗】在怀孕的前3个月，孕妇也适合运动，但要适量 。在怀孕期间进行运动，能使血液循环加速 ， 提高血液中的氧含量，消除身体的疲劳 ， 心情舒畅 ， 还能促进孕妇身体和胎儿的新陈代谢 ， 同时还增强了孕妇的体质和胎儿的免疫力 。怀孕期间适量的运动，能刺激胎儿大脑和一些其他器官发育 。孕妇适量锻炼，有助于分娩 。
怀孕前3个月，胚胎还处于发育阶段，胎盘与孕妇的子宫壁连接，还不够紧密 ， 孕妇不当的运动，可能会造成宫震动，导致胎盘脱落，造成孕妇流产 。孕妇在孕的的时候，要选择一下慢的运动，千万不要做像跳跃、快速旋转 ， 扭曲的运动 。
孕妇在做运动前，可以先咨询医生，了解一下适合做什么样的运动 。运动时要穿一些宽松的衣服 ， 鞋子要选平底的；要游泳的话，要穿孕妇的泳衣；运动前后要喝适量的水，多注意休息 。
