孕妇贫血喝什么粥
有很多孕妇感到疑惑，为什么在怀孕之前并没有贫血的症状 ， 在怀孕之后却出现了贫血 。因为在怀孕过程中 ， 胎儿的营养都来自于母体 。这也导致 ， 许多孕妇会出现孕期贫血，缺铁性贫血 。那么，孕妇贫血喝什么粥？
1.猪肝粥 。动物的肝脏一直富含铁的食物 。用动物肝脏煮粥，都有补铁的效果 。那么 ， 以猪肝为例 。先开始煮粥，将需要用的猪肝 。洗干净，切碎或切片 。再将猪肝挤压清洗 。将藏在猪肝中的血挤压出来 。等至粥开始沸腾，将猪肝放入粥中 。先用旺火，后用小火烧开即可 。根据需求放入调味料 。
2.菠菜粥 。除了肉粥 ， 还可以做一些素粥 。菠菜是蔬菜中含铁量较为丰富的 。准备好几颗菠菜，姜，葱，蒜食量 。将食材切成沫 。一同放入沸腾的粥中熬煮 。个人偏好浓稠些就少些水，煮久些 。喜欢稀的有颗粒感的，就多放些水，早些关火 。
【孕妇贫血喝什么粥】3.红枣糯米粥 。红枣的维生素以及铁元素都很高 。可以使用黑糯米代替大米，放入些许的红枣，枸杞 ， 小火熬煮 。红枣黑糯米不需要额外放调料 。味道甜香 。
