怀孕初期失眠正常吗
【怀孕初期失眠正常吗】失眠是很多人都会有的一种问题，可是有些妈妈才怀孕没有多长时间，竟然出现失眠了 。经常失眠，晚上休息不好怕会影响到肚子里的宝宝 。所以就想问下，怀孕初期失眠是正常的吗？
怀孕初期晚上睡不着也是比较常见的情况，妈妈们不用太过于担心 。毕竟刚怀孕 ， 体内的激素也是极其不稳定的，此时体内的孕激素是非常多的 。随着孕激素升高，就会影响到自身的睡眠质量 。妈妈休息不好 ， 肚子里宝宝也休息不好 。
要是自己失眠不是很厉害的话，不用太过于紧张的 。睡不着的话，可以起来冲杯热牛奶喝一喝，有安神的作用，更能促进自己快速入眠 。要记住一点 ， 在自己睡不着的时候 ， 脑子里不要想太多事情 。最好要将自己的脑袋放空，这样才有利于睡觉的 。
大部分的妈妈在怀孕初期多少都会有一些不太舒服的地方，有的人会失眠，有些人会呕吐 。建议妈妈要正确对待，不要给自己太大的心理压力 。平时不要想太多烦恼的事情，多想开心的事 。要是失眠较为严重的话 ， 最好还是要及时到医院看一看 。
