怀孕豆腐可以吃吗
【怀孕豆腐可以吃吗】豆腐是生活中常见的一种食品，营养丰富，而且做法有多种 ， 所以平时喜欢吃豆腐的人很多 。很多孕妇也喜欢吃豆腐，不过不知道孕期吃豆腐对身体好不好 ， 会不会影响胎儿健康 。那么 ， 怀孕豆腐可以吃吗？
首先，怀孕了是可以吃豆腐的，豆腐对于孕妇没有什么副作用 。不过建议不要多吃 ， 特别是用化学品点的豆腐 ， 吃多了可能对身体也有影响 。还是应该营养均衡比较好 。而言平时一定要注意合理的膳食，才有利于增强体质 。怀孕了一定要保证膳食的均衡，不管哪种食物都不应该太贪嘴 。
其次，不能长期吃豆腐，要不然会引起营养失衡，而且豆腐跟菠菜、韭菜都不能同吃，否则容易造成结石，还会引起腹部疼痛 。适量的吃豆腐对身体有好处，如果过多的吃容易出现腹胀腹泻 。
再者，怀孕期间的女性，既要有效的补充蛋白质，又要多吃一些补钙的食物，但是要远离寒凉、辛辣、刺激食品，多吃新鲜的水果蔬菜 。此外需要定期体检，检查是否缺乏微量元素，并针对性的进行饮食调整，保障自身和胎儿健康 。
