保胎期间吃啥蔬菜好
保胎是怀孕初期很重要的事情，当然保胎不仅仅是因为有先兆流产的出现，怀孕初期为了胚胎的稳定发育，保胎还是很重要的 。很多人关心的是，保胎期间的饮食，尤其吃什么样的蔬菜比较好 。那么 ， 保胎期间吃啥蔬菜好？
【保胎期间吃啥蔬菜好】适合保胎期间吃的蔬菜 ， 建议最好是吃新鲜的蔬菜 。从蔬菜的种类来看，适合保胎期间吃的蔬菜主要有：生菜，这是一种营养含量丰富 ， 适合孕妇吃的蔬菜 。还有芹菜，胡萝卜，西红柿 ， 青菜，白菜等蔬菜，都是特别适合保胎期间吃 。
保胎期间注意蔬菜的摄入量，是有必要的 。上面所说的蔬菜不仅有大量的纤维，还有丰富的维生素 。吃这样的蔬菜，对于怀孕初期的肠胃蠕动有很大的帮助作用，所以有利于保胎 。但是仅仅吃蔬菜是不行的 ， 一定要注意荤蔬的搭配，这样才利于营养的全面和均衡 。
如果是因为有先兆流产出现进行保胎的，这个时候保胎处理注意多吃新鲜的蔬菜 ， 还需要多吃富含蛋白质的食物 。另外卧床休息，也同样重要，这对于保胎的成功有很大的帮助作用 。如果仅仅是保胎，不需要卧床休息 ， 适当的运动也同样重要 。
