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跑800米怎么分配体力

800米体力分配：
1、热身，跑前10分钟内热身 。在跑前3到5分钟进行深呼吸 。
2、起跑 ， 听好口令 。
3、在第一圈内保持匀速，只要不落后与第一名太大距离 。体力消耗最多百分之四十 。
4、第二圈稍微提速 ， 最后二百米冲刺 。第二圈前200米 ， 消耗百分之二十五，后二百米消耗百分之二十五 。
【跑800米怎么分配体力】5、在跑前可以听音乐放松 。可以选择舒适 ， 轻便 ， 摩擦力大的跑步鞋 。如果场地较差，选择一款像泡沫一样的材质的鞋底即可 。
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