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100克牡蛎含碘量多少

【100克牡蛎含碘量多少】100克牡蛎不含碘 。牡蛎每100克可食部分蛋白质10.9克，脂肪1.5克 ， 钾200毫克，钠462毫克，钙131毫克，镁65毫克，锌9.39毫克，铁7.1毫克 ， 铜11.5毫克，磷115毫克，硒86微克，维生素A27微克 ， 烟酸1.4毫克 。牡蛎几乎不含碘 ， 无论是肉还是壳，碘含量连痕迹量都没有 。牡蛎味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质等营养成份，可以适当的食用 。因此还是可以吃点适当的牡蛎，还是可以补肾壮阳的 。
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