3个多月的孕妇肚子老胀气怎么办
女性在怀孕之后，会出现肠胃功能减慢，很多女性在怀孕之后 ， 还会出现食欲不振 。如果不注意孕期的调养，还会引起腹胀 。一些女性在怀孕后不懂得如何节制饮食，很容易产生胀气 。那么 ， 3个多月的孕妇肚子老胀气怎么办？
【3个多月的孕妇肚子老胀气怎么办】1.适当的按摩 。平时孕妇可以适当按摩胃部，能够有效的缓解胀气状况 。在按摩时要注意方法 ， 不要太用力，否则会影响到腹中胎儿的健康 。
2.改变不良的饮食习惯 。首先要调整不良的饮食方式，不要吃的太多，避免给胃带来太大的压力 。要坚持少食多餐的原则，可以每天进食6~8次，每次都不要吃得太饱 。尽量吃容易消化的食物，不要吃的太干 。
3.多给身体补充水分 。出现胃部胀气跟便秘也有很大关系，如果粪便堆积 ， 也容易导致腹部不适 。可以多喝白开水，有助于促进肠胃蠕动，更有利于排便，但是不要喝冷水，以免子宫收缩严重 。
4.吃水果和蔬菜 。在怀孕期间会需要很多的蛋白质，在摄入营养时要选择容易消化的食物，胀气期间，少吃鸡蛋、豆类，容易加重胀气，多吃新鲜的水果蔬菜 。
